czy można

uns jest ok K** nie polecam ZielaQ coś było kombinowane z ilością białka w odżywce jednak nie wiem czy to jest prawdziwa informacja bo też czytałem na forum ja raczej wolę widzieć czarno na białym - czyli badania ,wtedy można dyskutować ;-)

też mam włączone programy z insanity max 30 do planu w dni wole od siłowni i te treningi- jeżeli jest robione rzeczywiście na max- bywają ciężkie i można się konkretnie zmęczyć. w te dni możesz dac ww, ale niekoniecznie az w takiej ilości jak po ciężkim treningu silowym, chyba ze trzymasz stale kalorie i makro niezależne od dnia treningowego. [...]

sera zółtego czy twarogu ci chodzi ? Twarogu to mozna walic ile wlezie wg. mnie. Jaj tez teraz ludzie maja w dietkach po 5-10 i nic im nie jest.

Hmm, praktycznie zerowa ilość tłuszczu? A czy przy okazji nie zerowa ilość mięśni całego ciała także? Ja wielu takich widziałem co mówili, że tłuszczu nie mają. Ale jak przychodziło co do czego to faktycznie, BF mieli dosyć niski(dosyć), ale zero, to oni mięśni mieli Kolejne strategiczne pytanie: Trenujesz tylko brzuch? Jak odpowiedź na pytanie [...]

a6w tluszczu nie zgubi. jesli zaczyna treningi to niech sobie obliczy diete tak zeby wychodizlo na zero (na polski. niech je tyle kcal ile ich "zuzywa") masa lekko wzrosnie i troche tluszczu sie pozbedzie. nogi zawsze sie przydaje robic, nawet jesli ma rozbudowane mozna troche info o nim ? ile lat, waga, czy na cos choruje itd

[...] zakupic taki zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/143 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/10 Właśnie to jak jest z tym rabatem.Przy zakupie na stronie można sie dogadać czy jak???

[...] dopiero od ok 2 tyg., także jeszcze sobie potestuję, co dam radę zjeść po treningu... no w każdym razie spróbuję tak jak mówicie. Tylko chciałabym się upewnić - na redukcji po treningu siłowym również węgle? A czy po bieganiu można jeść tłuszcz w posiłku (bo po siłowym czytałam, że nie)? Zmieniony przez - nebula w dniu 2015-09-17 14:09:04

Wszsytko mozna jak ma sie zaufane zrodlo Lepiej IMO 10 razy naciac sie na nieuczciwego chinczyka i w koncu trafic na tego odpowiedniego, niz przeplacac niedorzeczne pienaidze za undery lub niepewna apteke. edit: Marqz ja nie patrze na to pod kontem sily, bo nigdy silowo nie cwiczylem, nie moja bajka, patrze pod kontem ubicia miecha - wychodzilo [...]

a ja mam pytanie, mianowicie czy bedac we wloszech mozna oxe spa milano kupic w aptece bez recepty ?

To czy dany krem jest dobry zależy tylko od skóry. Tak usłyszalem u dermatologa.Jedynie co mi polecił to wszelkiego rodzaju masci witaminowe oraz jeść codziennie galaretki(żelatyna). A powstale już rozstepy to tylko laserem mozna dokońca zlikwidować. Idzie wiosna wacek stoi jak sosna-tylko trzeba podsypac!!!

Aha ,a jesli chodzi o witaminy i minerały to masz na myśli takie które można kupić w aptece ?A czy kreatyna coś mi da jeśli nie trenuje na siłce ?Aha i co to jest tauryna i co daje ?

[...] dla innych;) Ja 21:26:03 znam bo chodzilem Ja 21:26:16 na silce u mnie byly cwiczenia korekcyjne wlasnie 10683929 21:26:50 tylko ze tam ktos napisal ze to moze byc kilka przyczyn 10683929 21:27:03 jak odroznic co jest zlego u mnie? Ja 21:27:14 zaraz zajrze na ten temat Ja 21:27:54 ile masz lat? Ja 21:28:35 ?? 10683929 21:29:03 18 Ja 21:29:11 no [...]

a to jest twoj posilek potreningowy czy jak bo mozna twoj post dwuznacznie zrozumiec.

[...] ćwiczeń.Jest to raczej kwestia panowania nad swoim ciałem w stopniu zaawansowanym.Można się koncentrować na pracy jednej z głów nawet przy ugięciach ramion ze sztangą czy sztangielkami(które dla większości ćwiczących są ćwiczeniami ogólnie rozwijającymi bicepsy).Rozwijaj masę mięśni ramion pod wieloma kątami,a za kilka lat,jeśli poważnie [...]

Nie przeszkadzają, nic nie przeszkadza jeśli się mieści w bilansie kalorycznym, z dostępnych na rynku powerade czy gatorade, bardzo dobry w smaku jest Iso Active Isotonic Drink, zawierają dodatki guarany, żeń szenia, polifenole zielonej herbaty w zaleności od smaku Olimp iso plus w formie napoju jak i w proszku. Można kupić też carbo np sfd [...]

a przed koncem cyklu na krecie mozna zamiast tego aakg dac nitrrobolon zeby powiekszyc miesnie czy nie zabardzo??

[...] wykonania unoszenia przodem, a konkretnie od tego w którą stronę "wycelujesz" ręką ze sztangielką. Jeżeli robiąc prawą ręką - będziesz ją miał "na godzinie" 1 czy 2, to mocno wejdzie też bok. Jeżeli na godzinie 12 albo nawet 11 - to wyizolujesz przód. Można też robić to ćwiczenie podchwytem, żeby wyizolować przód - polecam.

Jest. Pytanie jest zupełnie inne - co powoduje ten ból i czy inne ćwiczenia nie spowodują pogłębienia problemu. Jedyna rada jaką można udzielić to udać się do lekarza/fizjoterapeuty w celu dokładnej diagnozy i leczenia.

[...] :D po treningu musisz zjesc bialko "szybko wchlanialne" najlepsze rozwiazanie to wolowina/kurak + welge makaron razowy/ryz po treningu zadnych warzyw/zadnych tluszczy! kolacja bialko wolnowchalnialne czyli np ser bialy+ tluszcze , do sniadania mozna jakis owoc czy tam wpc jak ma ktos :D to co ty masz to wogole nie wiem co to jest :D i [...]

cwiczenia zlozone/podstawowe najlepsze na mase i sile .corleone. na kaazie emule czy gdziekowiek mozna znalec tez nie mam stojakow i sam sobie zarzucam a czasem kumpel pomaga ale tez ciezko jest